Was bedeutet der Begriff Grundumsatz? Der Grundumsatz beschreibt die Menge an Energie, die dein Körper in völliger Ruhe benötigt, um alle lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Atmung, Herzschlag, Verdauung, Zellaufbau und die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Dieser Energiebedarf ist unabhängig von körperlicher Aktivität und bildet die Basis für deine tägliche Kalorienbilanz.…